تهران، پایتخت پرهیاهوی ایران، شهریست که در دل شلوغیها و ساختمانهای بلندش، فرصتهای فراوانی برای تفریح و استراحت رایگان فراهم کرده است. بسیاری از ساکنان و گردشگران گمان میکنند برای لذت بردن از جاذبههای پایتخت، نیاز به هزینههای بالا دارند، در حالیکه تهران پر است از مکانهایی دیدنی و تفریحی که بازدید از آنها هیچ هزینهای در بر ندارد. از پارکهای جنگلی تا خیابانگردیهای فرهنگی، هر گوشهای از این کلانشهر میتواند مقصدی برای یک گشتوگذار خاطرهانگیز باشد. در این مطلب از وبلاگ سفرتاپ، قصد داریم به معرفی جامعترین لیست جاهای دیدنی رایگان تهران بپردازیم؛ مکانهایی که بدون پرداخت ورودی، تجربههایی فراموشنشدنی را برایتان رقم خواهند زد.
منتخبی از جاهای دیدنی رایگان تهران
تهران، شهری است با چهرههای متفاوت؛ از برجهای مدرن گرفته تا کوچههای قدیمی، از طبیعت کوهپایهای تا مراکز فرهنگی. آنچه تهران را منحصربهفرد میکند، این است که برای لذت بردن از آن، لزوماً نیازی به صرف هزینههای بالا نیست. بسیاری از جاهای دیدنی پایتخت، رایگان هستند و تجربهای بهیادماندنی را برای شهروندان و گردشگران رقم میزنند. در ادامه منتخبی از این مکانها را بهصورت خلاصه و کاربردی در جدول زیر آوردهایم:
نام جای دیدنی | توضیح کوتاه | آدرس | لوکیشن |
بام تهران | نمای شهر از ارتفاع و پیادهروی شبانه | ولنجک، انتهای خیابان بام تهران | موقعیت مکانی بام تهران |
پل طبیعت | پل پیادهرو میان دو پارک با چشمانداز شهر | بزرگراه مدرس، پارک طالقانی | موقعیت مکانی پل طبیعت |
خیابان ولیعصر | طولانیترین خیابان خاورمیانه، پر از جاذبه | از میدان راهآهن تا تجریش | موقعیت مکانی خیابان ولیعصر |
خیابان سی تیر | خیابانی با غذاهای خیابانی و معماری قدیمی | منطقه ۱۲، مرکز شهر | موقعیت مکانی خیابان سی تیر |
پیادهروی در دربند | کوهپیمایی سبک در فضای سرسبز با رودخانه | دربند، تجریش | موقعیت مکانی پیادهروی در دربند |
برج آزادی (محوطه) | بازدید از میدان و محوطه نماد معروف تهران | میدان آزادی | موقعیت مکانی برج آزادی |
برج میلاد (محوطه) | پیادهروی در اطراف برج و عکسبرداری | اتوبان همت، برج میلاد | موقعیت مکانی برج میلاد |
این فهرست تنها بخشی از جاهای دیدنی تهران است. با برنامهریزی درست و اندکی کنجکاوی، میتوان هر هفته گوشهای تازه از این شهر را کشف کرد؛ بیآنکه نیازی به هزینه باشد.

پارکها، به عنوان زیباترین جاهای دیدنی رایگان تهران
تهران با داشتن دهها پارک کوچک و بزرگ، یکی از سبزترین پایتختهای منطقه محسوب میشود. این پارکها تنها فضای سبز نیستند؛ بلکه محل تنفس شهری، پاتوقهای فرهنگی، محل ورزش و گاهی مامن آرامش شهروندان هستند.
از پارکهای تاریخی گرفته تا بوستانهای جنگلی، تنوع این فضاها باعث شده هرکس با هر سلیقهای بتواند پارکی متناسب با حال و هوای خود پیدا کند؛ آنهم بدون نیاز به پرداخت هزینه. در ادامه، تعدادی از معروفترین و محبوبترین پارکهای رایگان تهران را مرور میکنیم:
نام پارک | توضیح کوتاه | آدرس | لوکیشن |
پارک ملت | فضای سبز گسترده، دریاچه مصنوعی، فضای ورزشی | ولیعصر، نرسیده به نیایش | موقعیت مکانی پارک ملت |
پارک لاله | قدیمی، با زمین ورزش، فضای مناسب برای خانواده | خیابان کارگر شمالی، تقاطع دکتر فاطمی | موقعیت مکانی پارک لاله |
پارک ساعی | پوشش گیاهی متنوع، مسیر پیادهروی، مجسمهها | ولیعصر، پایینتر از ونک | موقعیت مکانی پارک ساعی |
پارک طالقانی | در شیب کوه، مشرف به شهر، متصل به پل طبیعت | بزرگراه حقانی | موقعیت مکانی پارک طالقانی |
پارک آب و آتش | مدرن، با فوارههای آتش، پلهای معلق و نورپردازی | انتهای خیابان عباسآباد | موقعیت پارک آب و آتش |
پارک هنرمندان | پاتوق فرهنگی با گالری و فضای هنری | خیابان ایرانشهر | موقعیت مکانی پارک هنرمندان |
پارک قیطریه | باستانی، درختان کهنسال، آرام و خلوت | قیطریه، خیابان اندرزگو | موقعیت مکانی پارک قیطریه |
پارک نیاوران | کنار کاخ نیاوران، دارای فضای سبز آرام | نیاوران، میدان باهنر | موقعیت مکانی پارک نیاوران |
پارک نهجالبلاغه | مسیر دوچرخهسواری، پلهای چوبی، چشمانداز اتوبان | بزرگراه یادگار امام | موقعیت مکانی پارک نهجالبلاغه |
پارک جنگلی لویزان | جنگلی، مناسب پیکنیک، پر از درختان کاج | لویزان، شرق تهران | موقعیت مکانی پارک جنگلی لویزان |
پارک گفتگو | فضای مدرن با معماری ایرانی-اسلامی | بزرگراه چمران، حوالی گیشا | موقعیت مکانی پارک گفتگو |
پارک بعثت | محیط بزرگ و خلوت، مناسب ورزش صبحگاهی | جنوب تهران، بزرگراه بعثت | موقعیت مکانی پارک بعثت |
پارک پلیس | سرسبز و تمیز، دارای وسایل بازی کودکان | تهرانپارس، خیابان شهید ثانی | موقعیت مکانی پارک پلیس |
پارک شفق | کوچک اما فرهنگی، نزدیک خانه هنرمندان | یوسفآباد، خیابان سیدجمالالدین اسدآبادی | موقعیت مکانی پارک شفق |
پارک ایرانزمین | فضای باز، مسیر پیادهروی، مناسب خانواده | شهرک غرب، بلوار ایرانزمین | موقعیت مکانی پارک ایران زمین |
پارکهای تهران نهتنها نقش حیاتی در بهبود کیفیت هوای شهری دارند، بلکه به یکی از مهمترین مقاصد رایگان گردشگری درونشهری بدل شدهاند. کافیست یک روز تعطیل، یک مسیر مترو یا اتوبوس را انتخاب کنید تا بتوانید ساعتها بدون دغدغه هزینه در دل فضای سبز شهر وقت بگذرانید و حالوهوای تازهای پیدا کنید. این فضاها، ترکیبی از طبیعت، فرهنگ و آرامش را در دل یک کلانشهر به شهروندان هدیه میدهند.

بازارها، به عنوان دیدنیترین جاهای دیدنی رایگان تهران
بازارهای تهران، فراتر از محل خرید و فروش، بخشی از هویت تاریخی و فرهنگی این شهر هستند. این بازارها با تنوع معماری، اجناس، عطرها و صداها، تجربهای اصیل و زنده از زندگی شهری ایرانی را به بازدیدکنندگان هدیه میدهند.
قدم زدن در این بازارها، تماشای حجرههای قدیمی، شنیدن صدای چکش زرگرها یا چانهزدن مشتریها، خود یک نوع گردشگری شهری است؛ آنهم بدون صرف هیچ هزینهای. بازارهای سنتی و مدرن تهران، از پرجنبوجوشترین نقاط پایتخت بهشمار میروند که هم برای خرید جذاب هستند و هم برای تماشا و عکاسی.
نام بازار | توضیح کوتاه | آدرس | لوکیشن |
بازار بزرگ تهران | کهنترین بازار تهران با معماری قاجاری | خیابان ۱۵ خرداد | موقعیت مکانی بازار بزرگ تهران |
بازار تجریش | بازار شمال شهر با حالوهوای مذهبی و محلی | میدان تجریش، کنار امامزاده صالح | موقعیت مکانی بازار تجریش |
بازارچه نیاوران | بازار محلی دنج در شمال شهر | میدان نیاوران | موقعیت مکانی بازارچه نیاوران |
بازارچه سنتی ستارخان | بازار کوچک با فضای سنتی و غرفههای صنایع دستی | خیابان ستارخان، ابتدای کوثر دوم | موقعیت مکانی بازارچه سنتی ستارخان |
بازار امامزاده حسن | بازار محلی و بسیار پرجنبوجوش در غرب تهران | خیابان قزوین، خیابان امامزاده حسن | موقعیت مکانی بازار امامزاده حسن |
بازار ۱۵ خرداد | تاریخی، متصل به بازار بزرگ و پر از فروشگاههای قدیمی | خیابان پانزده خرداد، اطراف میدان ارگ | موقعیت مکانی بازار 15 خرداد |
بازار عتیقهفروشان منوچهری | پر از مغازههای عتیقهجات و وسایل خاص | خیابان منوچهری، بین فردوسی و لالهزار | موقعیت مکانی بازار عتیقه فروشان منوچهری |
بازارچه پارک لاله | بازار کوچک با محصولات فرهنگی و هنری | داخل پارک لاله | موقعیت مکانی بازارچه پارک لاله |
بازارگردی در تهران، تلفیقی است از تاریخ، فرهنگ و مردمشناسی. حتی اگر قصد خرید هم نداشته باشید، قدمزدن در کوچهپسکوچههای بازار، تماشای فعالیت مغازهدارها و آشنایی با سبک زندگی شهری، میتواند یکی از جذابترین و ارزانترین تجربههای تهرانگردی شما باشد. این فضاها، همچون قلب تپندهی تهران، روز و شب نمیشناسند و همواره در جریانند.

بازارهای هفتگی، به عنوان دنجترین جاهای دیدنی رایگان تهران
بازارهای هفتگی، بازارهایی که در روزهای مشخصی از هفته در نقاط مختلف تهران برگزار میشوند و علاوه بر خرید ارزانقیمت، فضای اجتماعی و محلی خاصی دارند. این بازارها اغلب شامل غرفههایی از انواع پوشاک، لوازم خانگی، خوراکی و صنایع دستی هستند و مکانهایی مناسب برای گشتوگذار بیهزینه نیز بهشمار میآیند. در ادامه، تعدادی از مهمترین بازارهای هفتگی تهران را به همراه اطلاعات کلیدی آنها مشاهده میکنید:
نام بازار | توضیح کوتاه | آدرس | لوکیشن |
شنبه بازار اشرفی اصفهانی | حدود ۸۰ غرفه، زمین بایر، مناسب برای استفاده با خودروی شخصی | بلوار اشرفی اصفهانی، انتهای خیابان طالقانی | موقعیت مکانی شنبه بازار اشرفی اصفهانی |
یکشنبه بازار طرشت | ۶۰ غرفه، نزدیک بازار میوه و بوستان یاس، دسترسی سخت با حملونقل عمومی | طرشت، میدان هراتی، جنب پل یادگار امام | موقعیت مکانی یکشنبه بازار طرشت |
دوشنبه بازار ایوانک | در مجتمع گلافشان، با کیفیت بالا، سهطبقه و مسقف | شهرک قدس، خیابان ایوانک، مجتمع گلافشان | موقعیت مکانی دوشنبه بازار ایوانک |
سهشنبه بازار میدان کتاب | ۲۰۰ غرفه غیرمسقف، نزدیک پارک و بازار میوه، دسترسی مناسب | میدان کتاب، تقاطع خیابان طاهرخانی | موقعیت مکانی سه شنبه بازار میدان کتاب |
چهارشنبه بازار میدان صنعت | ۳۰۰ غرفه پرطرفدار، بدون پارکینگ، نزدیک مترو، مناسب حملونقل عمومی | میدان صنعت، ابتدای بلوار شهید پاکنژاد | موقعیت مکانی چهارشنبه بازار میدان صنعت |
پنجشنبه بازار فرحزاد | ۱۰۰ غرفه، کوچک و محلی، کنار امامزادهها، بدون پارکینگ | فرحزاد، خیابان امامزاده داوود، خیابان تبرک | موقعیت مکانی پنجشبه بازار فرحزاد |
جمعه بازار مرزداران | ۳۲۰ غرفه، زمین وسیع، امکان پارک، کنار کلانتری و بوستان ایثار | شهرک ژاندارمری، خیابان ایثار | موقعیت مکانی جمعه بازار مرزداران |
بازارهای هفتگی تهران با تنوع کالا و فضای پرجنبوجوش خود، گزینهای عالی برای گردش شهری به شمار میآیند. اگرچه بیشتر به هدف خرید راهاندازی شدهاند، اما برای افرادی که به دنبال گشتوگذار شهری ارزان و آشنایی با زندگی روزمره مردم تهران هستند، این بازارها فضایی منحصر بهفرد و دیدنی فراهم میکنند.

کوهنوردی؛ به عنوان جذابترین جاهای دیدنی رایگان تهران
تهران، تنها شهری پر از دود و شلوغی نیست؛ کافیست کمی از مرکز فاصله بگیرید تا کوههایی باشکوه و مرتفع، با مسیرهایی گاه دشوار و گاه دلپذیر، مقابلتان قد علم کنند. تنوع کوههای اطراف تهران بهقدری بالاست که هم برای کوهنوردان حرفهای ماجراجویی فراهم میکند و هم برای طبیعتگردان آماتور، یک برنامهی یکروزهی هیجانانگیز. از دامنههای سرسبز شمال شهر گرفته تا قلههای یخزده و صخرهای البرز مرکزی، هر مسیر، قصهای دارد و چشماندازی تازه.
نام کوه | توضیح کوتاه | آدرس تقریبی / مسیر صعود | لوکیشن |
کلون بستک | قلهای با ارتفاع ۴۱۵۶ متر در مسیر دیزین؛ دسترسی آسان، مناسب تمام فصول | دیزین، ارتفاع آغاز مسیر از ۳۲۸۰ متر | موقعیت مکانی کلون بستک |
سرکچال | ۴۱۳۰ متر، در شمال شمشک، با پناهگاه لجنی و تنوع گیاهی بالا | شمشک، روستای سپیدان، مسیر خطالراس | موقعیت مکانی سرکچال |
ساکا | ۳۷۱۳ متر، واقع در دشت هویج با چند مسیر مختلف، برخی فنی و برخی امن | از افجه، آتشکوه یا صخرههای قله ریزان | موقعیت مکانی ساکا |
زرینکوه | ۳۸۵۳ متر، بلندترین قله فیروزکوه، مسیر جذاب از دره جابان و آبشار تنگهسل | جاده فیروزکوه، روستای جابان | موقعیت مکانی زرین کوه |
دوبرار | ۴۲۵۰ متر، در مرز آمل و فیروزکوه، شروع از روستای هویر و چشمه بزرگ | مسیر هویر، گردنه به قله | موقعیت مکانی دوبرار |
خلنو | ۴۳۷۵ متر، سومین قله بلند البرز مرکزی، مسیر محبوب از روستای لالان | لالان، تنگه کاسه، یال برج | موقعیت مکانی خلنو |
آزادکوه | ۴۳۵۵ متر، معروف به شاهزاده کجگردن، مسیرهای متنوع از کلاک، نسن و گردنهها | کلاک بالا، نسن یا دره وارنگهرود | موقعیت مکانی آزادکوه |
سهچال | ۳۹۵۰ متر، در مسیر پیست دیزین و کاخ قدیمی، دارای یخچالهای طبیعی | ولایت رود یا دیزین، مسیر سنگی و یخچالی | موقعیت مکانی سه چال |
هرزهکوه | ۴۲۶۰ متر، مسیر سخت با چشمهها و چشمانداز زیبا؛ تمرین مقدماتی دماوند | روستای لالان، امتداد مسیر خلنو | موقعیت مکانی هرزه کوه |
خرسچال | ۴۱۲۰ متر، با دریاچه فصلی، مسیر طالقان و چشمههای گوارا | طالقان، روستای ناریان یا پراچان | موقعیت مکانی خرس چال |
اگر اهل کوهنوردی هستید، تهران به شما فقط یک شهر نمیدهد، بلکه کوههایی را تقدیمتان میکند که هر کدام، مقصدی برای یک ماجراجویی فراموشنشدنیاند. از کوههای نیمهسنگین گرفته تا قلل بلند با صخرهنوردی فنی، گزینهها متنوع هستند و بهراحتی میتوانند برنامه یکروزه تا چندروزهی طبیعتگردی شما را کامل کنند. کوههای تهران نهتنها فضایی برای ورزش و آرامش فراهم میکنند، بلکه خاطراتی از جنس سکوت، زیبایی و فتح را در ذهنتان ثبت خواهند کرد. آنها در دسته مکانهای تفریحی تهران برای جوانان هستند.

تهرانگردی بدون هزینه؛ لذتی فراتر از تصور
پایتخت همیشه بیدار ایران، فقط ساختمانها و ترافیک نیست. در دل شلوغیهای تهران، دنیایی از جاذبههای رایگان و دیدنی وجود دارد که هم طبیعت را در آغوشتان میگذارد، هم فرهنگ را به شما نشان میدهد. از پارکهای سرسبز تا خیابانگردیهای تاریخی، از کوهپیماییهای نفسگیر تا بازارهای رنگارنگ محلی؛ همهی اینها بدون نیاز به صرف هزینههای زیاد، منتظر کشفشدن توسط شما هستند.
اگر دوست دارید این تجربهها را برنامهریزیشده و با راهنمایی دقیق تجربه کنید، تورهای تهرانگردی سفرتاپ بهترین گزینهاند تا سفرتان خاطرهانگیزتر، راحتتر و پربارتر شود.