یکی از سالم‌ترین تفریحات در شهری مانند تهران که قله‌های زیادی دورتادور آن را محاصره کرده، کوهنوردی است. به‌دلیل چنین موقعیت جغرافیایی مناسبی، خیلی از جوان‌ها و حتی افرادی که پا به سن گذاشته‌اند، پنج‌شنبه و جمعه راهی بهترین مسیرهای کوهنوردی تهران می‌شوند تا لحظه‌ای از دود و سروصدای این شهر فاصله بگیرند. باتوجه‌به اینکه تهران مسیرهای کوهنوردی زیادی دارد، در این مقاله از مجله گردشگری سفرتاپ به بررسی بهترین مسیرها پرداخته و در هر مورد آدرس و لوکیشن را هم ارائه می‌کنیم.
مسیر توچال
مسیر قله توچال یکی از بهترین مسیرهای کوهنوردی تهران است. قله توچال یکی از قله‌های رشته کوه البرز است که حدود 3900 متر ارتفاع دارد. برای صعود به این قله چند مسیر وجود دارد که یکی از بهترین آن‌ها، مسیر ولنجک است، چون به تله‌کابین هم دسترسی دارید.
مسیر ولنجک – تله‌کابین توچال
یکی از مسیرهای کوهنوردی که به قله توچال می‌رسد، ولنجک است. این مسیر کمی سخت است و نیاز به آمادگی جسمانی خوبی دارد. مسیر ولنجک از ولنجک شروع شده و تا پیش تله‌کابین هم مسیر را آسفالت کرده‌اند. اما بعد از آن با شیبی ملایم و کمی پیچ‌وخم تا ایستگاه ادامه پیدا می‌کند.
در طول مسیر هم امکانات زیادی هست که کوهنوردی را برای شما جذاب خواهد کرد. ولنجک به توچال 3 مسیر دارد که در ادامه بررسی می‌شود.
مسیر اول ولنجک
این مسیر از پارکینگ توچال شروع شده و حدود 2 کیلومتری پیاده‌روی با شیب کم دارد. بعد از آن سوار تله‌کابین شده و در ارتفاع 3700 متری پیاده شوید. در ادامه برای رسیدن به قله باید 1200 متر کوهنوردی کنید.
مسیر دوم ولنجک
اگر نمی‌خواهید سوار تله‌کابین شوید، جاده خاکی و مارپیچ ولنجک که شیب کمی هم دارد انتخاب خوبی است. از این‌جا حدود 15 کیلومتری باید کوهنوردی کنید.
مسیر سوم ولنجک
اگر تله‌کابین سوار نشده و در عوض دنبال مسیری ساده برای پیاده‌روی هستید، مسیر سوم که حدود 12 کیلومتر است می‌تواند انتخاب خوبی باشد.
آدرس مسیر ولنجک: استان تهران، شهر تهران، بزرگراه شهید چمران، خیابان یمن، انتهای خیابان ولنجک
مسیر چین کلاغ
قله چین کلاغ، مسیری متفاوت برای کوهنوردی در تهران دارد چون بین دره فرحزاد و درکه قرار گرفته است. برای شروع کوهنوردی در این بهترین مسیرهای کوهنوردی تهران باید خودتان را به شهرک بوعلی برسانید. بعد از 4 کیلومتر به قله می‌رسید که ارتفاع آن حدود 2820 متر است.
مسیر چین کلاغ برای کسانی ساخته شده که تازه ورزش کوهنوردی را شروع کرده‌اند. پس می‌توانید برای صعود آسان به قله خودتان را آماده کنید. با رسیدن به قله چین کلاغ، در واقع راه برای گذشتن از مسیرهای سخت کوهنوردی تهران هموار می‌شود.
آدرس قله چین کلاغ: استان تهران، شهر تهران، اتوبان یادگار امام، شهرک بوعلی
مسیر درکه یا پلنگچال
مسیر درکه که به آن مسیر پلنگچال هم می‌گویند یکی از پُرترددترین و بهترین مسیرهای کوهنوردی تهران است. این مسیر در فصل تابستان آنقدر شلوغ است که جای سوزن انداختن نیست. چون هوای درکه خیلی خنک‌تر از جاهای دیگر شهر است، همه این‌جا را برای کوهنوردی انتخاب میکنند.
چون پناهگاه پلنگچال در مسیر صعود به این قله و در امتداد مسیر کوهنوردی درکه قرار گرفته، بالا رفتن از فرازونشیب کوه جذاب‌تر خواهد شد. اما اگر در فصل زمستان هوس کوهنوردی کرده‌اید بهتر است بالاتر از منطقه آذغالچال نروید چون احتمال ریزش بهمن زیاد است.
میدان درکه تا پناهگاه پلنگچال حدود 10 کیلومتر فاصله دارد. چون مسیر شیب‌دار است بنابراین حدود 2 تا 3 ساعتی مشغول کوهنوردی هستید. یکی از دلایل محبوبیت درکه و پلنگچال، وجود کافه‌ها و رستوران‌هایی است که نوشیدنی‌های گوارا و غذاهای خوشمزه دارند.
آدرس مسیر درکه یا پلنگچال: تهران، شهر تهران، بزرگراه شهید چمران، خیابان یمن، خیابان رشیدالدین فضل‌الله، خیابان داوودیان، درکه
مسیر دارآباد
یکی از بهترین مسیرهای کوهنوردی که در آن به جاهای دیدنی رایگان تهران هم دسترسی دارید، مسیر دارآباد است. در این مسیر، رودخانه‌ای هست که خودش را از توچال به این‌جا رسانده و در ارتفاع 1750 متری از سطح دریا قرار دارد.
در طول مسیر به چشمه‌های پُر آب و زلال، حوضچه‌های کوچک و آبشارهایی می‌رسید که خودشان نمونه‌ای از جاذبه گردشگری مهم تهران هستند. برای کوهنوردی در دارآباد، 3 مسیر اصلی وجود دارد که به شرح زیر است.
مسیر اول دارآباد
مسیر اول برای کسانی مناسب است که قدرت بدنی خوبی دارند. عبور از دره دارآباد، سخت‌ترین بخش این مسیر است. در ادامه، به قله و آبشار دارآباد می‌رسید که لطف خودش را دارد.
مسیر دوم دارآباد
مسیر دوم برای کوهنوردهای مبتدی و طبیعت‌گردها انتخاب خوبی است. بنابراین این‌جا خانواده‌هایی را می‌بینید که با هم و آهسته قدم می‌زنند. در طول مسیر دوم به موزه دارآباد و هیومن پارک می‌رسید و تازه به سرویس‌بهداشتی هم دسترسی دارید.
مسیر سوم دارآباد
این مسیر از سمت راست دره دارآباد می‌گذرد و تقریبا مسیر سختی است و برای قدم گذاشتن به آن باید وسایل کوهنوردی داشته باشید.
آدرس مسیر دارآباد: استان تهران، شهر تهران، دارآباد، خیابان دارآباد، خیابان محبی
مسیر شیرپلا (دربند)
دربند یکی از مناطق موردعلاقه تهرانی‌ها است که می‌تواند یکی از بزرگ‌ترین پارک‌های تهران هم باشد. این‌جا با رستوران‌ها و دره‌ای زیبا، شبانه‌روز پذیرای مهمان‌ها است و همیشه چراغش روشن است. مسیر کوهنوردی دربند یکی از مسیرهای محبوب کوهنوردهاست چون در آن کافه‌هایی با نوشیدنی و خوراکی‌های وسوسه‌کننده دیده می‌شود.
مسیر شیرپلا که به آن مسیر دربند هم می‌گویند دیدنی‌های زیادی دارد که یکی از آن‌ها، آبشارهای دوقلو هستند. اگر قصد کوه‌پیمایی تا ارتفاع زیادی را نداشته باشید، حدود 50 متر بالاتر از این آبشارها به پناهگاهی می‌رسید که به آن شیرپلا می‌گویند. «پلا» در گویش مازندرانی به‌معنای «پلو یا همان برنج پخته» است، پس اسم دیگر این مسیر می‌شود، مسیر شیربرنج که کمی هم خنده‌دار است.
آدرس مسیر شیرپلا (دربند): استان تهران، شهر تهران، خیابان ولیعصر، میدان تجریش، دربند
مسیر گلابدره
گلابدره یکی از قدیمی‌ترین محله‌های تهران است که هنوز حال و هوای قدیمی خود را حفظ کرده و حالا به یکی از بهترین مسیرهای کوهنوردی تهران تبدیل شده است. در گذشته، گلابدره در منطقه شمیرانات قرار داشت و با محله امام‌زاده قاسم، یک محله می‌شدند.
گلابدره از بخش شرقی به بزرگراه ارتش، از غرب به رودخانه درکه و از بخش جنوبی به تجریش و دزاشیب می‌رسد. مسیر گلابدره هم یکی از راه‌های اصلی دسترسی به قله کلکچال است که 3 مسیر به شرح زیر دارد.
مسیر اول گلابدره
متر اول مسیر خاکی است و اگر می‌خواهید آبشار قشنگ آن را ببینید باید از سمت چپ حرکت کنید. شیب مسیر تند است و اگر تجهیزات لازم را ندارید بهتر است مسیر دیگری را انتخاب کنید.
مسیر دوم گلابدره
مسیر دوم در شمال گلابدره به قله 3100 متری اسپیلت می‌رسد. این‌جا چندتا چشمه کوچک انتظارتان را می‌کشد و کل مسیر هم 2 ساعت زمان می‌برد.
مسیر سوم گلابدره
اگر کوهنورد حرفه‌ای نیستید یا وسایل لازم را ندارید، مسیر سوم بهترین انتخاب است. در این مسیر رودخانه هم هست که می‌توانید کنار آن استراحت کنید.
آدرس مسیر گلابدره: استان تهران، شهر تهران، گلابدره، خیابان شهید باهنر، خیابان مقدسی، خیابان میری
مسیر حصارک
مسیر حصارک در منطقه 5 تهران قرار گرفته که قبلا خیلی زیباتر و باطراوت‌تر از الان بود. اگر از بزرگراه شهید ستاری به سمت حصارک بروید، به‌راحتی به این مسیر دسترسی خواهید داشت. حصارک دو مسیر برای کوهنوردی دارد که به شرح زیر هستند.
مسیر اول حصارک
کوهنوردهای خبره از مسیر اول حصارک برای رسیدن به قله بندعیش استفاده میکنند. در این مسیر، رودخانه‌ای هست که در فصل‌های سرد سال، پُر از آب می‌شود. همین باعث شده تا پاییز این منطقه روح‌افزاتر از ماه‌های دیگر باشد. این مسیر یکی از جاهای دیدنی تهران است که شیب تندی دارد و برای همین باید ورزشکار حرفه‌ای باشید تا به نقطه پایان برسید.
در همین مسیر و درست نزدیک قله بندعیش می‌توانید قله‌های دیگر منطقه را ببینید که به شرح زیر هستند.
- قله شاه‌نشین؛
- قله توچال؛
- قله چین‌کلاغ؛
- قله پهنه‌حصار.
مسیر دوم حصارک
مسیر دوم حصارک همان راهی است که به امام‌زاده داوود می‌رسد و به آن گل‌تنگه حصارک می‌گویند. در این مسیر از سمت راست باید به سمت پاکوب دره حرکت کنید.
آدرس مسیر حصارک: استان تهران، شهر تهران، بزرگراه باکری شمال، خیابان سیمون بولیوار شرق، میدان دانشگاه آزاد، بلوار شهدای حصارک
مسیر فرحزاد
اکثر مردم، فرحزاد را به سفره‌خانه‌های کنار رودخانه و آب‌وهوایی خنک می‌شناسند. اما این‌جا مسیری کوهنوردی دارد که محبوب دل‌هاست. فقط اینکه، مسیر فرحزاد کمی پُرپیچ‌وخم است و نیاز به تجربه کوهنوردی دارد. در انتهای این مسیر به امام‌زاده داوود می‌رسید که در ارتفاع 2600 متری قرار دارد.
کوهنوردی در مسیر فرحزاد حدود 5 ساعتی زمان می‌برد، بنابراین بهتر است آمادگی جسمانی لازم را داشته باشید. در ضمن پیشنهاد می‌شود فصل‌های بارانی و سرد سال مثل پاییز و زمستان را برای کوهنوردی انتخاب نکنید.
آدرس مسیر فرحزاد: استان تهران، شهر تهران، انتهای بزرگراه یادگار امام، دره فرحزاد
مسیر آبشار سنگان
آبشار سنگان ارتفاعی حدود 30 متر دارد و به‌عنوان بلندترین آبشار تهران شناخته می‌شود. این آبشار 2575 متر از سطح دریا ارتفاع داشته و در شمال قله پهنه حصار قرار دارد. جالب این‌جاست که هوای منطقه در فصل زمستان آن‌قدری سرد هست که تمام آبشار یخ بزند.
مسیر رسیدن به آبشار سنگان یکی از بهترین مسیرهایکوهنوردی تهران است. چون علاوه‌بر بازدید از آبشار می‌توانید غارهایی که با فاصله کمی از این منطقه چشمشان را روی آسمان باز کرده‌اند را ببینید.
در طول مسیر کوهنوردی باید اول به روستای سنگان رفته و ماشین خود را این‌جا پارک کنید. از روستا تا آبشار حدود 4 کیلومتری را باید کوهنوردی کنید. فقط اینکه، 2 کیلومتر اول ساده به‌نظر می‌رسد اما قدم در ادامه مسیر می‌گذارید به‌دلیل وجود شیبی 35 درجه و حتی در برخی از بخش‌ها تا 45 درجه، ممکن است کوهنوردی برای شما سخت باشد.
آدرس آبشار سنگان: استان تهران، شهر تهران، 20 کیلومتری شمال غرب شهر، بخش کن، روستای سنگان
بهترین مسیر کوهنوردی در تهران
بهترین مسیرهای کوهنوردی تهران جایی برای فراموش کردن هیاهوی تمام‌نشدنی این شهر هستند. مسیر توچال با آن تله‌کابین هیجان‌انگیزش در کنار مسیر درکه که می‌تواند نمایشی از آب‌وهوای گیلان در قلب پایتخت باشد، از جمله مسیرهای مورد علاقه کوهنوردها هستند.
هر کدام از این مسیرها، درجه سختی متفاوتی دارند، بنابراین نیازی نیست حتما کوهنورد حرفه‌ای باشید یا همه تجهیزات لازم برای این کار را بخرید تا قدم در این راه بگذارید. کافی است همت کنید تا مسیر برای شما باز شود. اگر تازه به ورزش کوهنوردی علاقه‌مند شده‌اید از مسیرهای ساد‌ه‌تر شروع کنید تا بدن‌تان برای مسیرهای سخت‌تر ورزیده شود.
